メタボリックの原因は何？

メタボリックの原因は何？

メタボリックといえば、内臓脂肪の蓄積ですよね。なぜ、内臓に脂肪が蓄積してしまったのか？それは、体につく脂肪と一緒で、入る分と出て行く分のバランスが悪いからです。つまり、食べた分が活動した分よりも多い、という状態によって、エネルギーがあまり、その余った分が蓄積して、内臓脂肪になっていくのですね。

運動、食事、ストレス・・現代社会にはメタボリックになる要因が沢山潜んでいます。食べるものも欧米化して、家でとる食事さえも、脂が多く下手をすれば店屋物（私も耳が痛い）となっていますよね。昼間もコンビニのお弁当、夜も店屋物やデパチカの揚げ物・・これでは、内臓に脂肪がつくのも当たり前・・というものです。

現代人は歩かないですよね。移動も電車が多いですし、車に乗ることが当然のようになっている、しかも、都市部に住んでいる人は、交通の便が非常にいいでしょう。自分から意識して「歩こう」と思わなければ、歩くことがないのですよ。せめて、通勤の際に少しずつ、歩くということを意識したいものですよね。

さて、お父さん達に一番辛いのが、禁煙、禁酒でしょうね。メタボリックと一緒に肝臓に異常がある、という人でなければ、禁酒までいかずとも、1週間のうちに半分は飲まない日を作りたいですよね。そして、血液に一番悪い喫煙。どろどろ血液の元にもなります。

メタボリックの原因は、ここまで書いたように、「生活」と密接に関わっているのです。だからこそ、自分から改善しようと思うことが非常に大切になるのですね。アドバイスや指導はしてくれます。でも、実行に移すのは、あなた自身ですよ。